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En relación a lesiones derivadas de la práctica del ciclismo, excluyendo traumáticas, puedes decir que los tendones son las estructuras que mayor tendencia tienen a lesionarse.

De las tendinitis del aparato extensor destaca la del rotuliano, donde tenemos que distinguir la de la inserción en el polo inferior de la rótula, que se debe con más frecuencia a una tracción desviada porque el eje del tendón también lo esté, y la tendinitis en el cuerpo tendinoso (superior a la inserción), que es más debida a sobrecarga.

Los tendones de la musculatura isquiotibial (biceps femoral, por fuera, y semitendinoso y semimembranoso, además del gracilis -también conocidos como pata de ganso-, por dentro) son los afectados por la fijación del antepié y, como consecuencia, del movimiento del retropié. Evitaremos sobrecargar estos tendones siempre que el talón esté bien alineado con la tibia y el fémur, es decir, que no se mueva en exceso lateralmente. Un exceso de rotación interna tibial (con el pie mirando hacia dentro) solicitará un mayor trabajo del biceps, rotador externo, mientras que la musculatura de la pata de ganso sufrirá en casos de excesiva rotación externa (cuando el pie mira hacia fuera).

Para la prevención de estos problemas debemos estar pendientes de mantener una buena mecánica de pedaleo, en la que las articulaciones cadera-rodilla (tibia) y tobillo sigan un mismo eje.

Las tendinitis por sobrecarga requerirán reposo y la aplicación de técnicas de relajación muscular y de recuperación de elasticidad, ya sean mediante termoterapia (frío local), estiramiento, masaje del cuerpo muscular, y mantenimiento del arco articular.

Otra lesión muy frecuente es la condropatía rotuliana, en la que el cartílago que se encuentra entre el fémur y la rótula es comprimido durante la contracción del cuádriceps. Un gesto repetitivo de extensión y la flexión máxima de la rodilla son los movimientos que más afectan a esta articulación femoropatelar. Para prevenir esta lesión:

- debemos estar pendientes de que el gesto del pedaleo nos permita llegar a la
extensión completa de la rodilla (regular la altura del sillín)
- debemos mantener una buena flexibilidad de la musculatura cuadricipital e isquiotibial.
Esto evitará que, sobretodo en el cuádriceps, por la oposición que ejerce la inserción  
tibial del tendón rotuliano se comprima más la rótula durante la extensión.
- mantener un equilibrio muscular entre vasto interno y externo, para evitar una
excesiva desviación lateral de la rótula .

ARTICULO: D.IÑAKI SANCHEZ(FISIOTERAPEUTA)